PILATES


Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di pilates, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

 

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma si rinforzano anche le fasce più profonde, vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

 

Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

ORARI E COSTI

 

Lunedì  18:00

Giovedì 19:00

Sabato 09:30

 

 

I gruppi saranno composti da un massimo di 10 persone

 

Il costo del pacchetto da 10 lezioni è di 115€ per una frequenza settimanale o di 100€ per due frequenze settimanali

 

E’ possibile prenotare lezioni individuali o a coppie da concordare con l’istruttore.

 

 

ISTRUTTORE: TALAMIOLI IGOR Peak Pilates trainer

Per informazioni: +39 347 9925880

Copyright © 2018 Centro Bernstein P.IVA 03786000236

Centro Bernstein Domegliara (VR) P.I. 03232950232

Policy privacy ed informativa estesa cookie