PALESTRA FUNZIONALE BERNSTEIN


Inizia la nuova avventura del Centro Bernstein di Domegliara.

Al primo piano piano del centro diamante due sopra il supermercato Martinelli. Diffidate delle imitazioni.

FUNCTIONAL TRAINING

 

Un allenamento ad alta intesità, che sviluppa una competenza fisica ottimale in tutte e 10 le abilità fisiche  quali  resistenza respiratoria e cardiovascolare,agilità, flessibilità, coordinazione, equilibrio, velocità, forza e potenza.

 

A differenza di quanto avviene in sala pesi in cui ci si concentra solitamente sugli stessi muscoli e su programmi predefiniti qui il corpo non deve abituarsi mai all’allenamento. L’attività si basa sulla combinazione di elementi di pesistica, ginnastica e attività cardiovascolare.

 

Chi può avvicinarsi a questa tipologia di allenamento?

 

Praticamente tutti, ma chiaramente si inizia in modo graduale, in base al proprio grado di preparazione.

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